El calcio en la Dieta Vegana/Vegetariana

El calcio en la Dieta Vegana/Vegetariana

Resumen

EL Calcio, necesario para huesos fuertes, se encuentra en vegetales de hoja verde, tofu hecho con sulfato de calcio, leche de soja enriquecida y jugo de naranja, y muchos otros alimentos consumidos comúnmente por los veganos. A pesar de un menor consumo de proteína animal puede reducir las pérdidas de calcio, actualmente no existe evidencia suficiente para sugerir que los veganos tienen menores necesidades de calcio. Los veganos deben comer alimentos que son ricos en calcio y / o uso de un suplemento de calcio.

La necesidad de calcio

El calcio es un mineral muy importante para los seres humanos. Nuestros huesos contienen grandes cantidades de calcio, que ayuda para que sean firmes y rígidas. El calcio es necesario también para muchas otras tareas, incluyendo la función nerviosa y muscular y la coagulación de la sangre. Estas otras tareas son tan importantes para la supervivencia, que, cuando el calcio en la dieta es demasiado bajo, el calcio se pierde a partir de los huesos y para otras funciones críticas. El cuerpo controla estrechamente calcio en la sangre, por lo que medir los niveles de calcio en la sangre no se puede evaluar el estado del calcio.Leer Informacion Completa -->> 

JOSÉ HUENANTE ¿DÓNDE ESTÁ? (2011)

Duración: 14 min. aprox.

José Huenante ¿Dónde Está?
Lucho Romadi,2011

Documental de 14 minutos que expone el caso de José Huenante Huenante, considerado el primer detenido desaparecido en democracia. El joven Mapuche habría desaparecido tras un operativo policial en Puerto Montt, en una engorrosa detención dónde los funcionarios de Carabineros modificaron la bitácora del radiopatrullas en que se desplazaban la noche que desapareció José Huenante y el registro con el número de detenidos. José tenía 16 años al momento de desaparecer la madrugada del 3 de septiembre de 2005.

Mas Información del caso: 

https://www.facebook.com/pages/DONDE-ESTA-JOSE-HUENANTEJUSTICIA-PARA-SU-FAMILIA/136753879688217?sk=info

y en www.leftraru.tk

RECOMENDADO: Lista de Asesinados por el Estado Chileno (desde 1990)

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Solidaridad con Tamara

Comunicados:

"A todos/as. Compañeros/as, nuestra compañera y amiga TAMARA HERNÁNDEZ HERAS va a ser “juzgada” a mediados de septiembre por un tribunal de esta “Dictadura democrática” que padecemos. La petición del fiscal (16 años de prisión) ya anuncia otra nueva aberración jurídica, y apunta a un castigo ejemplarizante contra nuestra compañera.
 

El único delito es SER COHERENTE con lo que piensa y actuar en base a su conciencia; en verdad esto es lo que se quiere castigar: el ejercicio de la solidaridad con los compañeros que padecen el encarcelamiento, ni más ni menos. (¿) Creo (?) que el juicio es el día 14 de septiembre en la Audiencia Provincial de Barcelona.

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Página en Solidaridad con el presx Marcelo Villaroel

El objetivo de este blog es sencillo, ser un espacio de informacion actualizada acerca de la realidad en que se encuentra nuestro compañero Marcelo Villarroel, jamas será nuestra intension victimizarlo, sino todo lo contrario, dejar en claro que el Negro es un sujeto activo, quien aun dentro de las mazmorras, con su indomito espiritu libre sigue luchando por la liberacion total......

VISITALA AQUÍ: Mientras Exista Miseria Habrá Rebelión

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Algunas opiniones sobre los recientes sucesos insurreccionales y rebeliones incendiarias

POR ANARQUISTAS ANONIMXS

1. El Caso de Inglaterra.

Como es sabido desde hace ya varios días Inglaterra vive unos de los mas fuertes disturbios desde la década de los 80’s. En México los medios informativos del estado han estado atacando continuamente la rebelión llamando vándalos y delincuentes a quienes en Inglaterra están llevando a cavo los incendios y saqueos. Los periodistas mexicanos, analistas y locutores están dejando ver su verdadero carácter informativo: el amarillismo y la criminalización al servicio del estado. A diferencia de las revueltas en Grecia tras el asesinato del compañero Alexandros, hoy los medios de información para estatal se muestran totalmente contrarios a la revuelta en Inglaterra (menos no se espera) y con una profunda ignorancia criminalizan a quienes en los disturbios participan dejando en claro que para ellos no hay mas realidad y no hay mas razón que las que el gobierno ingles expresa.

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ascendido. Marcos Emilfork es designado a como fiscal regional de los lagos.

 19:35

POR SOLIDARIDAD POR LXS PRESXS

Marcos Emilfork fiscal desde el año 2004 asciende a fiscal regional. El 2007 ingresa a trabajar hasta la fiscalía metropolitana sur y luego de las presiones y complicidades del poder es designado en julio del 2010 a investigar el llamado “caso bombas”. En agosto toma importancia y protagonismo al detener a los compañeros y participa activamente tratando de establecer la fantasiosa asociación ilícita terrorista.

Emilfork fue una de las piezas claves en armar la causa jurídica e insistir continuamente en las múltiples audiencias para mantener la absurda asociación ilícita y negar cualquier posibilidad de que lxs compañerxs salgan de la prisión.

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Sacco y Vanzetti. (1971) Duración: 118 min. aprox

Sacco y Vanzetti
Giuliano Montaldo, 1971

Esta película busca relatar la historia ocurrida con los compañeros Nicola Sacco y Bartolomeo Vanzetti, dos imnigrantes italianos y anarquistas, quienes fueron acusados y condenados a muerte por el asesinato de un pagador y su guardia de la compañía Slater & Morril Shoe y el robo de $16 mil dolares. Siendo ejecutados el 23 de agosto de 1927, en la silla eléctrica.

• LINK: DECLARACIÓN DE SACCO AL SER CONDENADO 9 DE ABRIL DE 1927, TRIBUNAL DE DEDHAM. 

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Manifestación contra la reforma constitucional del 1 de septiembre

 

Miles de personas se manifestaron entre Atocha y la plaza de Neptuno precedidos por una pancarta con el lema "contra esta reforma de la constitución".

Siria en el ojo del Imperio
Hay que estar claros, Siria-Irán y Hezbola (Sur Líbano) son el eje anti-imperialista de la zona. Al debilitarse Siria, se debilita Hezbola e Irán y viceversa

Hallan muertos a 3 niños en un centro de acogida de Valladolid

Desde la prensa...

Tres menores con 3, 9 y 14 años han aparecido la mañana de este lunes, en torno a las 9.05 horas, muertos con signos de violencia en un centro de acogida y atención a discapacitados en la localidad vallisoletana de Boecillo, perteneciente a Mensajeros de la Paz

Según informan desde el Servicio de Emergencias 112 de Sacyl, en el lugar del siniestro apareció además una cuidadora de 55 años que trabajaba en el centro con heridas de diversa gravedad.

La monitora de los tres menores que han perdido la vida en el centro ubicado en la calle Almendro ha sido detenida como presunta autora de su muerte, ya que, según han indicado fuentes de la investigación, éstos podrían haber fallecido por asfixia.

La sala de operaciones del 112 dio aviso del incidente a la Policía Local de Boecillo, a la Guardia Civil (COS) de Valladolid, y a Emergencias Sanitarias -Sacyl que envió al lugar dos UVI Móvil, una ambulancia de soporte vital básico y el equipo médico del centro de salud de Laguna de Duero.

Los facultativos de Sacyl a su llegada confirmaron el fallecimiento de los tres menores y trasladaron a la mujer de 55 años, y con iniciales G. L. B. al Hospital Clínico de Valladolid.

Además otras tres personas precisaron de asistencia sanitaria en el lugar. La Agencia de Protección Civil ha enviado un equipo de psicólogos de la Junta de Castilla y León dadas las características del suceso.

El padre Ángel, fundador de Mensajeros de la Paz, ha manifestado a elmundo.es que se encuentra "conmocionado", tras conocer la noticia, y se dirige hacia la localidad de Boecillo para conocer lo ocurrido.


*Extraído de centrosdemenores.com 
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Nos sumamos a la campaña de boicot a Triodos Bank.

http://centrosdemenores.com/?Nos-sumamos-a-la-campana-de-boicot

Nos sumamos a la campaña de boicot a Triodos Bank.

Comunicado de la Asamblea contra los Centros de Menores Cerrados de Madrid


Os pedimos a tod@s que contribuyáis a que Triodos Bank deje de ser parte del negocio que supone la reclusión y el maltrato a la infancia, sumándonos y completando el llamamiento que surgió antes del verano. No queremos acaparar la campaña de presión a Triodos, puesto que su propio carácter permite a cualquiera unirse y crear nuevas iniciativas, pero sí dar una respuesta quienes tuviesen alguna duda sobre la necesidad de actuar. Sólo ahogando económicamente a quienes se benefician del negocio de los centros de menores conseguiremos frenar las situaciones brutales que se producen en su interior.

La campaña

El pasado mes de junio, un colectivo anónimo lanzó la campaña "Boicot a Triodos, un banco nada ético con la infancia". Este colectivo destapaba que Triodos financia a O´Belén y ésta mantiene a su vez un depósito en Triodos de 421.320 euros. Se invita a tomar todo tipo de medidas para presionar al banco y se hace un llamamiento para que Triodos cumpla los criterios de exclusión con los que vende a sus clientes cuentas de "banca ética". La campaña documenta la relación económica entre el entramado O´Belén y Triodos, además de Leer Mas...

Un vertido de queroseno obliga a cerrar la ría de O Burgo al marisqueo (Galiza)

Desde la prensa...

A CORUÑA El vertido de queroseno que esta madrugada ha alcanzado la ría de O Burgo, en A Coruña, ha obligado a cerrar este espacio al marisqueo, cuya veda se levantaba hoy, han informado a Efe fuentes de la Consellería del Mar.

Las mismas fuentes han explicado que desde la Xunta se ha activado el plan territorial de contingencias para la contaminación marítima y se está procediendo al despliegue de barreras para cercar la mancha contaminante e impedir que se propague por la ría de O Burgo.

El vertido, que supera los 35.000 litros y ha llegado a la ría a través de la red de alcantarillado del municipio de Culleredo, procede de un camión que estaba estacionado en un área de servicio de la AP-9 y se produjo durante la madrugada.

Sobre las 08:00 horas la Guardia Civil de esta localidad contactó con el servicio de emergencias para solicitar que movilizase a los medios ante un "vertido importante de queroseno".

El conductor del camión dio la voz de alarma al comprobar que el camión tenía una fuga y ha denunciado que la pérdida pudo deberse a un "sabotaje" al manipularse la válvula del depósito, que contenía 36.000 litros de queroseno, aunque todavía se desconoce cuántos han podido alcanzar la ría do Burgo, ha señalado a Efe un portavoz de la Consellería del Mar.

En el lugar trabajan medios de Protección Civil, de la Guardia Civil, del Servicio Guardacostas y bomberos de Arteixo.
Además, un helicóptero de Salvamento Marítimo ha salido a reconocer la zona para calibrar el volumen del vertido.
Hasta el lugar del vertido también se han desplazado el director general de Emergencias e Interior, Santiago Villanueva; el secretario general de la Consellería del Mar, Francisco José Vidal Pardo, y el jefe de guardacostas de Galiza, Lino Sexto.
Además, está previsto que en las próximas horas visiten el lugar la conselleira del Mar, Rosa Quintana, el delegado del Gobierno, Miguel Cortizo y el alcalde de Culleredo, Julio Sacristán.

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"PRIMERO LA LIBERTAD"

UN PROGRAMA DE RADIO QUE TIENE COMO OBJETIVO LA LIBERTAD , CONTRA LO QUE NOS OPRIME, USANDO LA VOZ COMO ARMA PARA DECIR LO QUE PENSAMOS Y DISPARAR CUESTIONAMIENTOS DESTINADOS A DESESTABILIZAR LO ESTABLECIDO.

"A no hacer una cuestión de estar al día en política o en arte, en una o en muchas ciencias. Esas son otras cuestiones. La primera es tumbar esto: la tiranía y el tirano, y cuanto impide ser libre. Primero: la libertad."

 

TODOS LOS MARTES A LAS 22 hs
POR RADIO LA TOSCA 95.1

MAIL: primerolalibertad@hotmail.com
BLOG: primerolaliverta.blogspot.com 

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PROGRAMA MIERCOLES 31 DE AGOSTO 2011

 

 

 

COMPAÑERXS YA EMPEZAMOS CON ESTE PROYECTO DE RADIO ON LINE, ESKUCHENOS DESDE LAS 14 HRS. EN ESTE LINK:

http://radiomk.listen2myradio.com

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melodiaskoncientes@yahoo.es

 

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Cinco anarquistas acusados de terrorismo en Dinamarca

Hoy [22 de agosto], después de cuatro meses de prisión, por fin se presentaron los cargos en contra de nuestros amigos y compañeros en el tribunal de la ciudad. Los cinco compañeros fueron detenidos el 26 de abril de 2011, acusados ​​oficialmente de haber llevado a cabo numerosos ataques incendiarios contra dos compañías de la piel, una filial del banco Nordea (el segundo banco más grande de Dinamarca), la estación central de policía, la Embajada griega, un policía de la escuela, y varios otros bancos en Copenhague.

 

Aunque algunos de estos cargos se esperaban, basándose en el testimonio previo de la policía, las malas noticias llegaron cuando la gravedad de estas acusaciones ha aumentado de simples actos de incendio premeditado a las acusaciones oficiales de terrorismo bajo las leyes de terror danesa en 2002. 

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